ladnie ladnie

Bardzo ładnie ! Sog dla Ciebie ;)

Ładnie odświeżyłeś swój temat :-) Jak tam była krata na Maj?

No ładnie, jak zwykle nie jestem przekonany co do swoich możliwości, ale będę musiał spróbować :) Co prawda jakiś wybitnych rekordów siłowych nie mam bo raptem udało mi się uzyskać raz podnosząc 80kg na ławce, a reszty partii nawet nie próbowałem mierzyć.

Dieta 11.08.2018 3245 kcal 324.2 b / 176.9 t / 96.7 w Dieta 12.08.2018 3231 kcal 335.2 b / 168.5 t / 96.2 w Dieta 13.08.2018 3203 kcal 323.2 b / 166.1 t / 108.5 w Dieta 14.08.2018 3115 kcal 296.9 b / 181.2 t / 70.5 w Dieta 15.08.2018 3249 kcal 289.5 b / 119.4 t / 258.7 w Waga 15.08.2018 na czczo: 90kg, woda spadła ładnie [...]

Trening 11.08.2018 Siady high bar: neopren + pas: 130kg 5p 1s / 160kg 5p 2s / 180kg 3p 3s Martwy ciąg: 110kg 1p 1s / 130kg 1p 1s / 150kg 1p 1s 190kg 1p 1s Hantle skos ( ciężar na stronę) : 28kg 10p 1s / 32.5kg 10p 2s / 32.5kg 8p 1s biceps 5 s Triceps 3s +21km jazdy rowerem = 10.5km przed treningiem i 10.5km po Trening 13.08.2018 [...]

no a jaki nadgarstek, bedzie z 14cm nie ladnie bic czlowieka w okularach

widze ze bić dzieci bijesz, ale maniery masz i ładnie jesz truskawki nie taki zly jak go maluja

w VI warzywa obowiązkowo a nie ewentualnie, reszta wygląda całkiem ładnie

ładnie. nawet nogi widac cwiczone . tak trzymaj nie spiesz sie z łapaniem kg , jestes młody , z wiekiem wbijesz kilogramy , masz czas:) sog na zachęte:)

ja biore milion trzysta dwadzieścia na klate i co Duda ładnie, żeś zjechał co ty jeszcze chcesz palić, przy obecnej formie jakiej mi pokazywałeś spróbuj tech chód na bieżni , super schodzi tłuszcz a mięśnie zostają. Bieżnia maks do góry prędkość 5,5 - 6,5 km i jedziesz w twoim przypadku od 25 minut do 40 ja już nie mam siły to krócej robie.

Bardzo ładnie

Bardzo ladnie, lap SOGa.

jak dla mnie ładnie - ofkors sog

bardzo ladnie

ładnie to wszystko sie prezentuje, łap SOG'a, pozdrawiam

Ogolnie powiem tak na widok nie zbyt ALE jak np obmacam siebie to czuje ze przyszlo tluszczu ALE i tez miesni np klatka na srodku podrosla sila w gore idzie ladnie. Ale znowu nie chce zeby mnie zalalo a nawet chcialbym zeby brzuch szedl bo go mam mimo niedowagi ps to jest co zjadlem w piatek, [...]

Pewnie ładnie się podrzeźbisz jako że kofeinka jest niezłym burnerem, i do tego dodatki jak zielona herbatka, pochwal się później kaloryferem.

ladna masa Byku Ladnie to wszystko wyglada!! Nie podoba mi sie tylko ksztalt klatki no ale na to juz niestety nic nie idzie zrobic. Tez jestem niezadowolony ze swojej genetyki jesli chodzi o klatke. Lap Soga

no to ladnie!! nie spodziewalem sie ze az tyle Pozdro

A moze zapytam inaczej, klatka idzie ladnie czy raczej odstaje?